ZÁKLADNÉ INFO

Muscle&Fitness špeciál - Výživa - Opäť v predaji - II. vydanie

Mimoriadne vydanie Muscle & Fitness prináša rady pre začiatočníkov v kuchyni, jednoduché recepty, stravovací program na budovanie svalov, cikcak diétu na urýchlenie metabolizmu, 28-denný tréningový plán, rady, ako nakúpiť kvalitné potraviny, zoznam a hodnotenie 130 doplnkov výživy, test znalosti o správnom stravovaní a ďalšie príspevky, ktoré rozšíria obzor každého, komu záleží na správnom stravovaní.

V súvislosti so stravou a suplemantami sa v literatúre a v rôznych výrokoch autorít často uvádzajú rôzne percentá, ktorými sa výživa podieľa na úspechoch nielen bodybuilderov, fitnesákov, rôznych silových borcov, ale tiež športovcov prakticky vo všetkých súťažných odvetviach a dokonca aj kondičných cvičencov.

Jeden z frekventovanejších sloganov hovorí o päťdesiatich percentách podielu stravy na výsledkoch v budovaní a tvarovaní tela. Taký osemnásobný víťaz Mr. Olympia Ronnie Coleman dokonca hovorí, že je to 70%. Ďalší odborníci zase charakterizujú podiel toho, čo a ako zjeme a vypijeme ešte inými, ale rovnako vysokými percentami podielu na našich výsledkoch. Domnievame sa, že podstatná v tomto prípade je skôr skutočnosť, že stravovaniu a suplementom sa pri profesionálnom, výkonnostnom ale tiež pri rekreačnom športovaní a cvičení stále nevenuje dostatočná pozornosť.

Jedným z predpokladov toho, aby sa to zmenilo, je dostatok vedomostí, aktuálnych a serióznych vedeckých informácií i nových praktických poznatkov. A práve preto k vám prichádzame s publikáciou VÝŽIVA ako zvláštnym vydaním mesačníka MUSCLE&FITNESS.
Dúfame, že naša VÝŽIVA sa stane pre našich čitateľov v Čechách a na Slovensku prínosom, ktorý bude pre všetkých znamenať ďalšie isté percentá úspešnosti v dosahovaní ich športových a fitness cieľov!

Obsah zvláštneho vydania mesačníka MESCLE&FITNESS VÝŽIVA:

• Základy varenia
• Bylinky v kuchyni
• Jednoduché recepty
• Zoznam na nákup
• Funkčné potraviny
• Stravovací program pre budovanie svalov
• 28denný tréningový plán
• Ako budovať svaly
• Raňajky sú základ
• Výživa pre svaly
• Polievky ako základ
• Cikcak diéta
• Sprievodca športovou výživou
• Nízkotučné alternatívy potravín
• Nadváha? Ďakujem, nie!
• Najlepšie potraviny
• Hodnotenie doplnkov stravy
• Olivový olej
• Fytoterapia
• Ako varia majsterky
• Ako jesť zdravo v bufete
• Test: Koľko toho viete o zdravom stravovaní

Redakcia časopisu MUSCLE&FITNESS