Multi-vitamínové doplnky výživy sú asi najviac používané výživové doplnky bežných ľudí či tvrdo trénujúcich jedincov. Pretože dostupné zeleninové a ovocné zdroje zo obchodov nepokrývajú bežnú potrebu vitamínov a minerálov, ich zvýšená potreba je v dnešnej dobe nevyhnutná.
Vitamíny sú organické (živé) zložky výživy, minerály a stopové prvky sú naopak anorganické (neživé), Všetky tieto látky dokáže organizmus efektívne využiť v takmer každom metabolickom procese.
Dôležitosť týchto živín potvrdzujú aj mnohé odporúčania lekárov. Napríklad pri nedostatku slnečných lúčov užívajte vitamín D. Ak trpíte rednutím kostí, užívajte aj vápnik, fosfor spolu s D-čkom a podobne. Veľa polemiky sa vedie vo vedeckých kruhoch o vstrebateľnosti vitamínov. V skutočnosti má každý človek inú vstrebateľnosť a to v závislosti od svojho aktuálneho stavu. Pri nedostatku sa vstrebe viac, ak je niečoho prebytok, to sa nevstrebe. Rôzne štúdie držiteľov Nobelových cien potvrdili aj 100%-né vstrebanie obrovských dávok C-vitamínu (5000mg).
Čo by ste mali vedieť je, že skupina vitamínov ADEK (alebo DEKA) sú rozpustné v tukoch a vitamíny B a C vo vode. Ak užívate multivitamíny vo forme tabliet, užite ich po menšom jedle prípadne s jedlom, ktoré obsahuje tuky. Strašenie predávkovaním vitamínmi je v podstate zbytočné, keďže predávkovanie vitamínmi u nás nebolo evidované od roku 1992. Mnoho reakcií ľudí potvrdzuje, že keď užívajú doplnkové vitamíny, cítia sa lepšie a menej často trpia chorobami.
Kto sa zaujíma o odkyslenie organizmu odporúčame zamerať sa okrem iného aj na kladne nabité minerály, ktoré prekyslenie tlmia. Veľmi obľúbený je produkt AcidoFit od Kompavy.
Kapsuly prírodného morského kolagénu obsahujú prémiový hydrolyzovaný rybí kolagén, ktorý je vysoko bioaktívny, určený pre starostlivosť o pokožku a pre celkovú krásu.