Diétne pravidlá má už väčšina z nás v malíčku. Valia sa na nás z každej  strany. Nahradiť biele pečivo celozrnným, pri výbere mliečnych výrobkov sledovať obsah tuku v sušine a do koša nekompromisne vyhodiť všetko, čo obsahuje cukor.  Každý človek však aspoň raz za čas zhreší a ak viete, ktorou alternatívou nahradiť vyhlásených zabijakov postavy, nemusíte sa o svoju figúru viac obávať.

Čítajte ďalej →

Myslíte si, že celebrity to majú pri zveľaďovaní kondičky jednoduchšie? Že vďaka plejáde osobných trénerov a kuchárov sa zbavujú tukových vankúšikov ľahšie? Omyl! Ani v ich prípade sa to nezaobíde bez odriekania, pevnej vôle a  veľkého odhodlania. Posvietili sme si na niekoľko známych tvárí a ich finty, ako sa udržať vo forme.

Čítajte ďalej →

Chudnutie býva už tradične jedným z najčastejších novoročných predsavzatí. Moríte sa v posilňovni, na obľúbené veterníky ste mesiac ani len nepozreli a ručička na váhe nie a nie klesnúť? Problém môže byť vo vašom spomalenom metabolizme. Ten totiž tvorí gro každej snahy o redukciu hmotnosti. FitStajl vám prináša niekoľko tipov, ktoré ho pomôžu „nakopnúť“.

Čítajte ďalej →